長欣復健科診所/職能治療所/兒童潛能發展中心

矯具型護腰(軟背架)介紹

物理治療    陳柏均

矯具型護腰使用對象與功能 

矯具型護腰或俗稱軟背架常用於，下背痛、椎間盤凸出、椎關節不穩、退化性關節炎、

腰部肌肉韌帶急性拉傷造成疼痛以及下肢神經疼痛等。

矯具型護腰背部附有鋼片，對於腰部肌肉及周圍組織活動過程中，提供支持與限制下背

與腰椎活動度。矯具型護腰同時能增加或維持負壓，保護腰椎使腰部肌肉得到休息，緩

解肌肉痙攣促進組織修復以利疾病康復。

護腰使用方法

1.坐於椅子或床面，但注意勿坐於過軟平面，如沙發或過於低矮的平面上，可以利用膝

      蓋是否彎曲大於90度作為依據。

2.將矯具型護腰兩側鬆緊帶及外側兩條加強鬆緊帶鬆開，腰部脊椎左右兩側靠於護腰背

      部之兩側鋼片，注意勿讓剛片直接壓在脊椎上以免造成傷害(圖一)，護腰正面與肋骨

      下緣保持兩指幅寬度的距離(圖二)，再將鬆緊帶從後方繞自腹部前黏住。

3.將外側兩條加強鬆緊帶往前拉黏住，加強支撐力道。

護腰使用注意事項 

1.穿著護腰時束緊增加腹壓和腰的穩定度即已達到配戴目的，鬆緊度以不影響呼吸及

      舒適為主，不宜過緊。

2.配戴護腰應該在活動時才配戴，避免長時間配戴以免造成肌肉萎縮無力，即使

      在活動時配戴也應該每2小時解開休息10分鐘。

3.雖然穿戴護腰能夠保護腰部的功能，並且能改善日常生活能力，但不能替代原來的

      治療，如物理治療、運動訓練、藥物等。最重要的是維持良好的姿勢，適當規律的

      運動，適當的強化核心肌力才是根本的方式。

4.日常生活可藉由訓練核心肌群來強化腹肌，避免不正確或過度的使用腰背部

      例如︰避免搬重物、搬運時要將物品靠近身體、以蹲姿代替彎腰。