嬰幼兒撫觸與按摩簡介
職能治療師 陳雅玲
觸覺是感官經驗中最重要的一部分，怎麼說呢？觸覺是胚胎中最先發育的感覺系統；
觸覺不是只有手部，而是全身性的接觸，刺激由皮膚接收訊息，而皮膚是人體最大的
器官，約佔體重的16%，所以是身體中分佈最廣、接收的訊息最多、也最複雜的感覺
系統。
孩子的成長過程中，舉凡日常生活的睡覺、洗澡或是撒嬌擁抱等，都可以有許多肌膚
接觸，然而隨著時代的演進與科技的進步，3C產品豐富的聲光刺激，取代了親子互動
玩樂的模式，影片一播孩子就能馬上安靜下來乖乖吃飯；家長過多的保護，擔心孩子
跌倒或是被細菌病毒侵犯，時時刻刻抱在懷裡，嫌沙子髒不讓孩子摸，怕孩子累都幫
孩子做好......等，這樣真的對孩子是好的嗎？並不盡然。
根據統計，台灣約有10-15%的孩子有感官經驗處理能力不佳的問題，且隨著時代社會
變遷，有逐年上升的趨勢。而感官經驗處理能力不佳的孩子，日後通常會出現動作發
展、學習或情緒障礙。造成孩子觸感經驗不佳的原因大致上有先天及後天因素，先天
包含遺傳或懷孕過程受到影響，後天因素也是不容忽視的重要關鍵。
近來我們在治療室中遇到許多孩子因為感官經驗處理能力不佳而影響其動作發展及情
緒的案例，實在不在少數，藉此機會讓大家好好檢視一下您孩子的生活中是否無形中
被剝奪掉許多用觸覺探索環境的機會。先前我們有介紹過觸覺刷的運用，且大家應該
對感覺統合已有初步的了解，在治療室中職能治療師也會提供各種不同的觸覺活動方
案，此次要來談談另一角度從孩子嬰幼兒時期，運用按摩及撫觸增加觸覺感官經驗，
及其為親子身心所帶來的好處。
撫觸與按摩可以有【刺激、放鬆、舒緩、互動】等好處：
l 刺激：循環、消化、呼吸、免疫、皮膚、語言、神經等系統。
l 放鬆：釋放壓力、產生安撫性荷爾蒙(Oxtocin催產激素)、助於放鬆、副交感神經作用
有助於使睡眠規律。
l 舒緩：鼻塞、成長性疼痛、長牙、腹絞痛、便秘。
l 互動：親密感、溝通、眼神接觸等，過程中寶寶與父母的視覺會拉近彼此的距離、
氣味交換產生嗅覺互動、與寶寶說話的聽覺互動、乳汁分泌帶動味覺互動、按摩本身
就是觸覺互動。
所以整體來說，孩子可以從撫觸與按摩中獲得以下心理、生理、社會上的好處：
l 改善睡眠品質，減少每晚醒來次數
l 調整消化系統，刺激消化和排泄，紓解便秘脹氣
l 強化免疫系統功能，增強抵抗力
l 降低焦慮及壓力
l 強化神經系統、促進呼吸循環及運動功能協調
l 減低肌肉關節緊張度，增強肌肉反應
l 增加四肢成長，幫助營養吸收，增加體重及身高
l 加強親子關係和溝通提升，身體形象和自我價值
l 促進在放鬆情況下訊息的輸入，養成健全的人格
了解有那麼多按摩的好處，該如何開始呢？
按摩時可以使用按摩油，增加潤滑以減少肌膚磨擦的不適感，使用好的按摩油更能為
按摩加分。選擇植物性的油脂，分子較小容易吸收，如杏仁油、橄欖油、酪梨油等；
選擇冷壓萃取的油脂因為沒有經過高溫處理，營養完整，孩子不小心吃到也沒關係；
在按摩時我們希望避免有香味介入親子關係的建立，所以使用無香味的按摩油，且一
歲以下的孩子不建議使用精油。
我們選擇在孩子清醒的狀態下按摩，可能是剛睡醒或剛洗完澡，避免在飯後30分鐘內
哭泣或睡著時按摩。按摩前檢視自己是否已經準備好為孩子按摩，摘下手上的裝飾品
自己身體的放鬆，室內溫度調整在25-28度，光線不直射孩子的眼睛，此時可以播放
輕柔舒緩的音樂，即使孩子尚不會說話，我們還是要靠近輕聲告訴他現在要為他按摩
然後慢慢將手放置在孩子的皮膚上，也是我們即將要按摩的部位，讓孩子知道要被撫
觸的地方及習慣撫觸的感覺。
按摩手法依照國際嬰幼兒按摩協會的推廣內容，包含印度式按摩(離心式)、瑞典式按
摩(向心式)、反射法及瑜伽。離心式按摩方向為從肢體靠近心臟端往外按摩，目的是
協助身體放鬆、舒緩壓力；向心式按摩方向為從遠端向心臟方向往內按摩，目的是提
升身體能量、促進血液循環；反射法是由於腳底有許多觸覺接受器，藉由撫觸刺激，
促進大腦神經發展；瑜伽的目的在於增強孩子關節的彈性與柔軟度，藉由跨中線的交
兒童到大約12歲為止，主要都是動態學習者，所以撫觸是一個學習和溝通中極為重要
的部分。父母至少一週提供一次按摩，保持這項活動在孩子記憶中是活躍的；進行部
分按摩比完全不做按摩來的好，重點是傳達愛意、安全、和尊重；並且要修正按摩手
法適應孩子不斷成長的四肢；當然每次都必須先獲得孩子的允許，並尊重孩子的選擇；
按摩可能是親子間唯一的接觸，可以建立溝通的橋梁；在按摩時對孩子說正面的事情以
建立自尊。3-7歲的兒童是純想像期，按摩時可以運用想像力編故事結合按摩，如種花、
天氣。對於青少年要用耐心，荷爾蒙不斷起伏，心情隨之變動，用非直接的管道，如做
作業時、看電視時，按摩其中一個部位可能較容易被接受。互動作促進左右腦的交流溝
通。
以上簡單介紹按摩手法的目的與原則，若想進一步了解或欲透過撫觸按摩提供孩子更多
觸覺刺激，可詢問中心領有嬰幼兒撫觸按摩及兒童按摩證照的職能治療師。
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