長欣復健科診所/職能治療所/兒童潛能發展中心

手指吃蘿蔔-談手指關節扭挫傷

宋姿穎  醫師

        手指戳到，也就是俗稱的吃蘿蔔，在籃球運動中最常見，一般像傳接球或抄球角度

沒有對好，就很容易發生，在醫學的術語來說，視受傷的機轉，可以定義為手指的扭拉

傷或是挫傷，除了打球之外有時候意外傷害，如跌倒或大力的拉扯，或者是些手工工作

者，如金工，木工或按摩師，長期過度使用，也有可能發生手指關節受傷的狀況。 

急性期處理

        手指關節的扭挫傷，依照創傷程度的不同，可能有韌帶，肌腱或骨頭的傷害，受傷

的頭48小時可以先做急性處理，如休息，局部冰敷消腫，在復健科門診的部分，急性期

也可先以電療或雷射光療的復健做消腫止痛的動作，以貼紮或副木保護手指，避免二次

傷害。

注意事項

l 受傷的48小時內，切忌做局部整復推拿的動作，有可能讓因受傷腫脹的組織產生更嚴

    重的傷害。

l 如果有發生以下情形，包括手指末稍發麻甚至失去知覺；手指無法活動或是外觀明顯

    變形；以及疼痛腫脹在休息一兩天後未改善，反而更加嚴重，就代表神經或骨頭可能

    受損，建議要盡速就醫做更進一步的檢查或處理。

後期處理

除了加入熱療及電射光療促進局部修復之外，若疼痛已減輕，可視狀況開始進行以下活

動，包括： 

l 活動度訓練：在不痛的範圍內，活動手指的關節到和對側的手角度相同。

l 肌力訓練：從五成力開始，在不痛的範圍內，與對側的手指出力相勾或互頂。

l 恢復原有活動：若以上兩項活動都沒有疼痛，可以在保護性貼紮的狀況下，慢慢試著

   恢復正常的活動，但活動的強度和時間仍需循序漸進。

輔助性治療

        如果復健一段時間後出現瓶頸，或者本身手部使用需求高，如運動員或手工作者，

一般日常生活已不會疼痛，但時間較長或較劇烈的活動仍有不適感，可以考慮搭配增生

治療注射在受傷或鬆弛的關節韌帶處，增進組織的強度及促進局部修復，效果會更好。

        手指扭挫傷雖然是小傷，但也有可能嚴重到影響生活，如果休息後沒有改善，記得

就醫尋求協助，早期治療才能事半功倍。